Die Nährwerttabelle - Nährwertangaben, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fettgehalt zu je 100 gr
Angaben zum Anteil der Fettkalorien in % und Fett-Ampel sowie glykämischer Index (Glyx) mit Glyx-Ampel

Kalorientabelle:

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Backwaren
Eier und Eier-Teigwaren
Fastfood Produkte
Fette und Speiseöl
Fisch und Meeresfrüchte
Fleisch und Wurst
Gemüse und Salat
Getränke
Getreide und Getreideprodukte
Milch und Milchprodukte
Nüsse und Samen
Obst
Pilze
Süßwaren

Unsere in diesem Fall sehr kurze Tabelle zeigt hier anschaulich, mit welchen Problemen nahezu alle Süßigkeiten zu kämpfen haben. Sie sind oft zu kalorienhaltig, weil sie mit Industriezucker hergestellt werden. Diese Zuckerarten lassen den Blutzuckerspiegel stark schwanken, die Ampel für den glykämischen Index steht auf Rot. Nach kurzer Zeit entwickelt der Körper wieder Hungergefühl. Obwohl viele Süssigkeiten fettarm sind, belasten sie durch die hohe Nährstoffdichte aus einfachem Zucker die Energiebilanz. Die Entstehung von Übergewicht wird begünstigt Sobald Schokolade ins Spiel kommt, steigt der Kalorienzähler nochmals und der Fettanteil wird immens. Begünstigt durch den hohen Glyx wird dieses Fett leichter in die Fettzellen des Körpers eingebaut. Zum Abnehmen taugen Süßigkeiten nicht- sie sind ein Genussmittel. Bitte genießen Sie Süssigkeiten bewußt und in Maßen, Ihre "Schlanke Linie" wird es Ihnen danken.

Nährwerte für Süßwaren

Nährwert
Kalorien (kcal)
Eiweiß (gr)
Fett (gr)
Eis mit Sahne / Creme Eis2501.8142279mittel
Eis mit vielen Früchten1401.3291.28niedrig
Fruchtmischung kandiert2600.3640.10hoch
Fruchtzucker400099.900niedrig
Geleefrüchte3301.6800.21hoch
Gummibärchen3380.2780.10hoch
Honig3200.37700mittel
Krokant4502.2821326mittel
Lakritz37548612hoch
Marmelade, Gelee, Konfitüre2900.1700.10mittel
Marzipan5008582545hoch
Milchzucker400099.900niedrig
Müsli Riegel3757441843mittel
Negerkuss4001.168920hoch
Nougat47556521.541hoch
Nuß - Nougat - Creme5407543152hoch
Pralinen5001040.534.562hoch
Schokolade allgemein5409.554.531.553hoch
Schokolade mit Nüssen5208.55032.556mittel
Schokolade weiß540562.53050hoch
Schokolade Zartbitter > 70%5007443359niedrig
Sorbet1400.23200hoch
Toffees & Weichkaramellen4508711734hoch
Traubenzucker400099.900hoch
Zucker allgemein400099.900mittel
Nährwert
Kalorien (kcal)
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett
Fettkalorien in %
Glyx Index
Zucker Braun / Rohrzucker397097.500mittel